Anti Stress Training - was liefert wirklich Freiheit von Stress?

Anti Stress Programme - wie kann man seinen Stresslevel herunterschrauben? Oft sagt man: „Ich bin gerade im Stress" und meint damit "Ich bin gerade beschäftigt und habe keine Zeit". Ein Mediziner wiederum versteht unter Stress und Anti Stress Programme etwas anderes.

Prinzipiell wird Stress dadurch erzeugt, daß man „hier" ist, gleichwohl „dort" sein möchte. Man ist hier und jetzt in der Gegenwart, möchte allerdings in der Zukunft sein. Man ist mit irgendetwas beschäftigt, unterdessen der Denker sagt: „Eigenlich müsste ich bereits anderorts sein". Das ist eine Aufspaltung, welche einen innerlich zerreißt. Aus diesem Grund geht es bei Anti Stress Programmen darum, aus diesem Wahnsinn auszusteigen.

Das Wort „Stress" hat englische Wurzeln und bedeutet Anspannung, Belastung beziehungsweise Sorge. Hierbei muss man deshalb von negativem Stress reden. Sofern man unter dieser Sorte von Stress steht, geht es einem keineswegs gut. Dauert dieser Stress längere Zeit an oder ist dieser sogar ein dauernder Begleiter, ohne das man klar erkennt, dass Anti Stress Programme wichtig sind, kann dieser Stress krank machen. So kann Dauerhafter Stress zu Herzkreislauferkrankungen, hohem Blutdruck, zu einem Herzinfarkt sowie Hirnschlag führen.

Anti Stress Programme - was erzeugt Stress in dem Körper? Dauernder Stress verursacht eine unaufhörlich anhaltende Alarmbereitschaft des menschlichen Organismus, welches zu der Überbeanspruchung des Körpers führen kann. Der Körper produziert beständig Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol. Diese Substanzen verursachen im Organismus eine Kettenreaktion, die, wenn sie dauerhaft abläuft, so gut wie sämtliche Organe des menschlichen Körpers schädigen kann. Anti Stress Programme sind elementar wichtig, weil Stress Gift ist.

Anti Stress Programme - Krankmachender Stress als schleichender Prozess Personen mit einem hohen Stresspegel, fühlen dies oftmals erst, wenn sie schon in einem fortgeschrittenen Stadium ihrer Stresserkrankung sind. Oft verhindern Denkweisen wie "Ich brauche den Stress" oder "Ohne Belastung kann ich keine Leistung bringen", den Blick für die wahren Zusammenhänge. Die Chancen der Anti Stress Programme, werden mitnichten gesehen. Der Vorgang bis hin zum krankmachenden Stress ist im Regelfall schleichend. Stress erzeugt zunächst keinerlei Schmerzen und man fühlt sich physisch gesehen erstmal nicht schlechter und sieht deswegen keinen Anlass, den Stress als Bedrohung wahrzunehmen.

Eine Vielzahl Betroffene meinen, dass ein hoher Stresslevel für das Vollbringen top Leistungen notwendig ist. Jedoch ist in der Regel exakt das Gegenteil der Stand der Dinge. Neueste Studien konstatieren, daß ein mittlerer Aktivierungslevel des Körpers sowie des Gehirns, am besten für einen hohen Leistungslevel ist. Steigt der Aktivierungslevel aufgrund permanenter Stressbelastung spürbar an, verringert sich das Arbeitsvermögen deutlich ab. Auf diese Tatsache reagiert der Betroffene oftmals mit noch mehr Stress, bringt bis zur Erschöpfung Tatkraft auf, um dem nicht gewollten absacken des Leistungsvermögens entgegen zu wirken. Man befindet sich in einem Circulus vitiosus und muss immer mehr Energie aufbringen, bei schlechter werdendem Output. Sofern man jetzt nicht mit Anti Stress Programmen beginnt, ist der Kurs in das Burn Out Syndrom vorgezeichnet. Weitere interessante Informationen hierzu: Anti Stress Tipps

Anti Stress Programme - Schlussbemerkung Sofern man aus dieser Stress-Spirale ausscheren und Anti Stress Programme nutzen möchte, ist es erst einmal wichtig, sich ein Bild von seinem eigenen Zustand zu machen. Unterdies gilt es in einer Selbstanalyse herauszufinden inwiefern sich aktuell Stress-Krankheitssymptome zeigen, was die Verursacher für den Stress sind und welche Möglichkeiten Anti Stress Programme bieten und welche sinnvoll. Eine solche Selbstanalyse muss von einem Experten begleitet werden, der mit seinem Know-How den Prozess der Erkenntnis begleitet. Erst im Anschluss an diese Kritische Auseinandersetzung, kann die wesentliche Arbeit anfangen, die Anti Stress Programme, im alltäglichen Leben umzusetzen. Für den Fall, dass dieser Beitrag Sie neugierig gemacht hat und Sie noch weitere Details brauchen, schauen Sie bitte jetzt den Link hier an: [http://youtube.com/watch?v=GjDd0p094zE Anti Stress Übung